| Что я здесь делаю? Что вы здесь делаете? Обычно ко мне приходят не потому, что “вдруг что-то случилось”. А потому что долго тянули, держались, разбирались сами, справлялись, терпели, тащили, преодолевали, выдерживали на волевых и рилсиках из инстаграма, но... Но в какой-то момент пришло ощущение - я или вот-вот и больше так не смогу, или уже не могу. Мне тяжело. Не всегда понятно, что именно не так. Но есть ощущение, что так дальше нельзя и так больше не хочется. А как хочется - непонятно, но есть надежда, что можно, можно по-другому! Привет, меня зовут Александрина, вот примерно за этим ко мне приходят, с этим и работаю. |
Как я работаю?
Я не даю быстрых советов и не говорю, “как правильно жить”.
Обычно мы разбираем, что с вами происходит. Не на уровне “пора изменить мышление и личностно вырасти, плохо не делай, делай хорошо”, а на уровне ваших реальных ощущений, реакций, состояний. Они не плохие и не хорошие, они просто есть.
Мы вместе смотрим:
— что вы чувствуете (или не чувствуете)
— где вы застреваете
— что повторяется
— что вы делаете, чтобы справиться
— почему это не работает так, как хотелось бы
— что с этим делать и как с этим быть
Иногда это разговор, иногда работа через внимание к телу и телесную психотерапию, через разбор конкретных ситуаций или небольшие расстановки.
Без давления и без “правильных ответов”.
Обычно мы разбираем, что с вами происходит. Не на уровне “пора изменить мышление и личностно вырасти, плохо не делай, делай хорошо”, а на уровне ваших реальных ощущений, реакций, состояний. Они не плохие и не хорошие, они просто есть.
Мы вместе смотрим:
— что вы чувствуете (или не чувствуете)
— где вы застреваете
— что повторяется
— что вы делаете, чтобы справиться
— почему это не работает так, как хотелось бы
— что с этим делать и как с этим быть
Иногда это разговор, иногда работа через внимание к телу и телесную психотерапию, через разбор конкретных ситуаций или небольшие расстановки.
Без давления и без “правильных ответов”.
Л.КэРролл, Алиса в стране чудес
– Ты ошибаешься, милая! Нет ничего на свете, из чего нельзя было бы сделать вывод. Надо только знать, как взяться за дело.
Если вы хотите попробовать...
Просто пишете мне в Telegram или нажимайте на сайте кнопку "записаться".
30 секунд стресса - и готово. Не нужно заранее формулировать запрос "идеально правильно" или подробно всё объяснять. Напишите мне так, как будто вы пишете лучшему другу. Условное "привет, как-то грустненько" и пару строк под ним о том, что с вами и как, в чем "грустненько" выражается или что с вами происходит - это тоже запрос, этого тоже вполне достаточно, чтобы начать.
Я отвечу, могу задать пару уточняющих вопросов, дать короткую обратную связь. Как правило, уже по переписке становится понятно, сможем ли мы работать вместе, что я могу вам предложить и подходит ли это вам.
Дальше вы сами решаете, хотите ли продолжать. Если хотите - договариваемся о времени, встречаемся в google meet.
Я отвечу, могу задать пару уточняющих вопросов, дать короткую обратную связь. Как правило, уже по переписке становится понятно, сможем ли мы работать вместе, что я могу вам предложить и подходит ли это вам.
Дальше вы сами решаете, хотите ли продолжать. Если хотите - договариваемся о времени, встречаемся в google meet.
Reflex
Наверно, это в первый раз, серьёзно,
я доверилась тебе так просто.
я доверилась тебе так просто.
Образование и практика
2025 — Yale University — The Science of Well-being
2024 — Как справляться со стрессом (Полина Кривых)
2023 — Институт профессионального образования, Москва — Психосоматика и телесная психотерапия
2022 — Yale University — Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress
2022 — Emory University — Weight Management: Beyond Balancing Calories
2021 — Yale University — Introduction to Psychology
2021 — John Hopkins University — Psychological First Aid
2021 — The University of Sydney — Positive Psychiatry and Mental Health
2021 — СПбГУ — Психология сознания
2021 — Coursera — What is Your Life Goal
Я постоянно учусь, читаю, прохожу курсы, смотрю лекции и продолжаю углублять свою практику. Для меня это не “про дипломы”, а про то, чтобы лучше понимать, что происходит с человеком и выдерживать более сложные состояния, находить для них новые пути решения.
Да и люблю я это, мне нравится. Для меня это важно. И психология, и люди, и помогать, и постоянно учиться для этого, узнавать, что уже изменилось. И меняться самой.
— практика с 2021 года
— 9 лет личной терапии
Да и люблю я это, мне нравится. Для меня это важно. И психология, и люди, и помогать, и постоянно учиться для этого, узнавать, что уже изменилось. И меняться самой.
— практика с 2021 года
— 9 лет личной терапии
Оплата
Встречи проходят онлайн в Google Meet, 50 минут.
Стоимость одной встречи — 40€ (180 zł / 180 BYN)
Стоимость одной встречи — 40€ (180 zł / 180 BYN)
*Если вы хотите работать через какой-то другой сервис (Zoom, Telegram и пр.) - тоже можем, напишите, что именно вам удобнее.
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Минск - Варшава - Онлайн