Если вы справляетесь снаружи, но... но есть "внутри" и внутри уже не очень.
Обычно ко мне приходят не потому, что “вдруг что-то случилось”.
А потому что долго тянули, держались, разбирались сами, справлялись, терпели, тащили, преодолевали, выдерживали на волевых и рилсиках из инстаграма, но... Но в какой-то момент пришло ощущение - я или вот-вот и уже так больше не смогу, или уже не могу. Мне тяжело.
Не всегда понятно, что именно не так.
Но есть ощущение, что так дальше нельзя и так дальше больше не хочется.
А как хочется - непонятно, но есть надежда, что можно, можно по-другому!
Привет, меня зовут Александрина, вот примерно за этим ко мне приходят, с этим и работаю.
А потому что долго тянули, держались, разбирались сами, справлялись, терпели, тащили, преодолевали, выдерживали на волевых и рилсиках из инстаграма, но... Но в какой-то момент пришло ощущение - я или вот-вот и уже так больше не смогу, или уже не могу. Мне тяжело.
Не всегда понятно, что именно не так.
Но есть ощущение, что так дальше нельзя и так дальше больше не хочется.
А как хочется - непонятно, но есть надежда, что можно, можно по-другому!
Привет, меня зовут Александрина, вот примерно за этим ко мне приходят, с этим и работаю.
Как я работаю?
Я не даю быстрых советов и не говорю, “как правильно жить”.
Обычно мы разбираем, что с вами происходит. Не на уровне “пора изменить мышление и личностно вырасти”, а на уровне ваших реальных ощущений, реакций, состояний.
Мы вместе смотрим:
— что вы чувствуете (или не чувствуете)
— где вы застреваете
— что повторяется
— что вы делаете, чтобы справиться
— и почему это не работает так, как хотелось бы
— что с этим делать и как с этим быть
Иногда это разговор, иногда работа через внимание к телу, через разбор конкретных ситуаций или небольшие расстановки.
Без давления и без “правильных ответов”. Психотерапия это всегда своего рода эксперимент и исследование, такая психологическая задача, где нужно найти свое решение, а не тест с вариантами ответа.
Обычно мы разбираем, что с вами происходит. Не на уровне “пора изменить мышление и личностно вырасти”, а на уровне ваших реальных ощущений, реакций, состояний.
Мы вместе смотрим:
— что вы чувствуете (или не чувствуете)
— где вы застреваете
— что повторяется
— что вы делаете, чтобы справиться
— и почему это не работает так, как хотелось бы
— что с этим делать и как с этим быть
Иногда это разговор, иногда работа через внимание к телу, через разбор конкретных ситуаций или небольшие расстановки.
Без давления и без “правильных ответов”. Психотерапия это всегда своего рода эксперимент и исследование, такая психологическая задача, где нужно найти свое решение, а не тест с вариантами ответа.
Если вы решите написать
Вы пишете мне в Telegram или нажимаете на сайте кнопку "записаться".
Не нужно заранее формулировать “запрос правильно” или подробно всё объяснять. Напишите мне так, как будто вы пишете лучшему другу. "привет, как-то грустненько" и пару строк под ним - это тоже запрос, этого тоже вполне достаточно, чтобы начать.
Я отвечу, могу задать пару уточняющих вопросов, дать короткую обратную связь. Как правило, уже по переписке становится понятно, сможем ли мы работать вместе и все ли подходит.
Не нужно заранее формулировать “запрос правильно” или подробно всё объяснять. Напишите мне так, как будто вы пишете лучшему другу. "привет, как-то грустненько" и пару строк под ним - это тоже запрос, этого тоже вполне достаточно, чтобы начать.
Я отвечу, могу задать пару уточняющих вопросов, дать короткую обратную связь. Как правило, уже по переписке становится понятно, сможем ли мы работать вместе и все ли подходит.
Первая встреча
Мы встречаемся онлайн в Google Meet.
Это не “формальная консультация”, это уже живая работа с тем, что у вас сейчас происходит. Иногда уже на первой встрече вам может стать чуть легче и понятнее, где вы застряли и в какую сторону можно двигаться.
Дальше вы сами решаете, хотите ли продолжать.
Это не “формальная консультация”, это уже живая работа с тем, что у вас сейчас происходит. Иногда уже на первой встрече вам может стать чуть легче и понятнее, где вы застряли и в какую сторону можно двигаться.
Дальше вы сами решаете, хотите ли продолжать.
Образование и практика
2025 — Yale University — The Science of Well-being
2024 — Как справляться со стрессом (Полина Кривых)
2023 — Институт профессионального образования, Москва — Психосоматика и телесная психотерапия
2022 — Yale University — Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress
2022 — Emory University — Weight Management: Beyond Balancing Calories
2021 — Yale University — Introduction to Psychology
2021 — John Hopkins University — Psychological First Aid
2021 — The University of Sydney — Positive Psychiatry and Mental Health
2021 — СПбГУ — Психология сознания
2021 — Coursera — What is Your Life Goal
2024 — Как справляться со стрессом (Полина Кривых)
2023 — Институт профессионального образования, Москва — Психосоматика и телесная психотерапия
2022 — Yale University — Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress
2022 — Emory University — Weight Management: Beyond Balancing Calories
2021 — Yale University — Introduction to Psychology
2021 — John Hopkins University — Psychological First Aid
2021 — The University of Sydney — Positive Psychiatry and Mental Health
2021 — СПбГУ — Психология сознания
2021 — Coursera — What is Your Life Goal
Я постоянно учусь, читаю, прохожу курсы, смотрю лекции и продолжаю углублять свою практику. Для меня это не “про дипломы”, а про то, чтобы лучше понимать, что происходит с человеком и выдерживать более сложные состояния, находить для них новые пути решения.
Да и люблю я это, мне нравится. Для меня это важно. И психология, и люди, и постоянно учиться, узнавать, что уже изменилось и изменяться самой.
— практика с 2021 года
— 9 лет личной терапии
Да и люблю я это, мне нравится. Для меня это важно. И психология, и люди, и постоянно учиться, узнавать, что уже изменилось и изменяться самой.
— практика с 2021 года
— 9 лет личной терапии
Оплата
Производится перед сессией любым удобным для вас способом.
-
Paypal - BLIK
- Перевод на р/с ИП
- Перевод на карту ИП
- USDT
- BTC
Записаться на консультацию
При регистрации через эту форму до конца месяца, предварительная консультация для вас будет бесплатна
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Минск - Варшава - Онлайн