Question 1

Вопрос:

Почему я постоянно срываюсь с диет?
Я понимаю, что я делаю не так. Я понимаю, что надо просто меньше есть и больше двигаться. Но я не могу.

Answer

Вы срываетесь не из-за слабой силы воли, а потому что диеты не работают с причинами вашего поведения.
В игре мы разберём, какие эмоции, страхи или привычки заставляют вас 'срываться' и как с этим работать. Без запретов и наказаний

Question 2

Вопрос:

Почему я не могу начать?
У меня каждый раз новая история: я начну завтра, начну в понедельник, начну первого января, летом, когда будет хорошее настроение, когда... И всё никак.

Answer

Начать – это как прыгнуть в холодный бассейн: кажется страшным, пока вы не сделаете первый шаг. В игре мы не будем бросать вас в воду, а научим "подогревать" свой бассейн, заходить постепенно, шаг за шагом, чтобы не замёрзнуть и не сбежать через 5 минут после начала

Question 3

Вопрос:

Я ем, когда никто не видит, чтобы никто ничего не подумал. Я прячу еду. И ем ночью. Знаю, что это плохо, но не могу остановиться. Не могу и не хочу.

Answer

"А я про все на свете с тобою забываю"....

Это как тайный роман с холодильником. Вы идёте к нему, когда никто не видит, вам становится лучше, вам хорошо, очень хорошо, а потом... Плохо. И виновато. Вам кажется, что все и так знают об этой порочной связи. Иногда вас замечают и к вине примешивается стыд. Но ничего не меняется. Холодильник, как айсберг в океане, вновь и вновь отправляет ваш Титаник, полный надежд похудеть, на дно реальности.

В игре мы разберём, почему вы ищете утешения в этом холодном романе, и найдём способы построить теплые отношения с собой.

Question 4

Вопрос:

Я все время хочу сладкого, особенно вечером. Я готов(а) отказаться от всего, но только не от него.

Answer

Сладкое – это как маленький 'подарок' себе, утешительный приз за все любые страдания и мучения, лекарство от тревог. Вместо того, чтобы бороться с этим желанием, мы разберёмся, что пытается сказать ваше тело и как дать телу то, чего оно на самом деле хочет. Мы изучим, как ваш организм сигнализирует о своих потребностях, и научимся справляться с этим без разрушительных последствий и угрызений совести.

Question 5

Вопрос:

Мне кажется, я никогда не смогу похудеть. Это как будто не для меня.

Answer

Сказать 'это не для меня' – это как сидеть на вокзале и смотреть на уходящие поезда. Вы можете сесть на свой поезд. Мы поможем разобраться с маршрутом, составим программу развлечений на время поездки и дадим билет в ваш путь изменений. Поехали?

Question 6

Вопрос:

Что такое игра-квест?

Answer

Это 8 недель увлекательного путешествия, где каждый день — это уровень, а вы игрок, который шаг за шагом преодолевает трудности, осознаёт себя и достигает своих целей.

Question 7

Вопрос:

Нужны ли специальные знания или подготовка?

Answer

Абсолютно нет! Игра подходит для всех, даже если вы никогда не занимались психологическими практиками. Мы начнём с простого и постепенно углубимся.

Question 8

Вопрос:

Сколько времени займёт участие?

Answer

В среднем от 30 до 60 минут в день, 3 раза в неделю. Это время включает мини-лекции, игры с упражнениями и рефлексию. Если вам будет удобнее двигаться в своем темпе, вы можете проходить сразу несколько уровней за выходные или растянуть программу на подольше.

Question 9

Вопрос:

Есть ли ограничения по возрасту?

Answer

Игра рассчитана на участников старше 18 лет. Верхней границы нет, потому что меняться и работать над собой можно в любом возрасте.

Question 10

Вопрос:

Обязательно ли соблюдать диету?

Answer

Нет, мы не используем строгие диеты. Наша цель — научить вас осознанному отношению к питанию, контакту с собой и своим телом, своими чувствами без жёстких ограничений. Потому что любые жесткие ограничения, как правило, заканчиваются протестом или срывом, а мы хотим дать вам ровный, уверенный и долгосрочный результат.

Question 11

Вопрос:

Что будет, если я буду не успевать?

Answer

Ничего страшного! Все материалы и задания сохраняются, вы сможете вернуться к ним в удобное время и завершить свою игру.

Question 12

Вопрос:

Можно ли проходить игру с друзьями?

Answer

Конечно! Вы можете пригласить друзей и проходить игру вместе. Однако участие для каждого человека оплачивается отдельно, ссылка на включение в игру одноразовая и подключиться по ней сможете только вы.

Question 13

Вопрос:

Будет ли обратная связь?

Answer

Да, в зависимости от выбранного пакета. В базовом пакете вас ждет самостоятельное прохождение, а в расширенных — индивидуальные рекомендации и разборы ваших домашних заданий.

Question 14

Вопрос:

Какие результаты я получу?

Answer

Вы научитесь слышать своё тело, работать с эмоциями, осознавать и менять свои привычки. Мы поможем вам не только сбросить лишнее, но и почувствовать чуть больше свободы и опоры на себя.