Что вообще может происходить между мной и вами на консультации?

Кто помнит, как в первый раз готовил блины? Или сырники? Или свои первые опыты на химии? Или как после чтения учебника по мат.анализу приходилось потом заниматься этим мат.анализом? Или попытки решать интегральные уравнения по шпаргалке с 10 формулами?

Так и с психологией.

Психолог всегда работает собой. Продуктов по списку и формул недостаточно. Как любят писать в рецептах, все это нужно еще "довести до готовности". "Решить задачу".

Важен не только формат, но и его уместность, своевременность, доверие между мной и вами, глубина контакта, глубина понимания проблемы и так далее. Психотерапевтичными, т.е. помогающими, лечащими, меняющими могут быть любые действия.

Представьте себе чашку с чаем. С сахаром. Предположим, кто-то берет ложечку, подносит к чашке. Что произойдет дальше?... Правильно. Она или стучит, или не стучит.
Я, например, стараюсь по вам не стучать. Беречь. Да, иногда это медленнее, но я вам тут не соучастник по плохому к вам отношению.

Многое находится на стыке каких-то различных школ и направлений и работает на эффекте синергии. Многое помогает точечно.

Но если вам от этого будет спокойнее, вот мои "формулы". И их максимально простое описание для вас. Чтобы вам было спокойно. Или чтобы вы могли выбрать что-то новое, что вам хотелось бы попробовать.

Я не ставлю психиатрические диагнозы, этим занимается психиатр, по необходимости могу дать контакты.

Я не выписываю фармакологическое лечение, опять же, этим занимается психиатр, в случае необходимости и при малейшем подозрении на этот случай, я к нему направлю и порекомендую, к кому можно прийти.

Я не работаю за вас. Я не решаю ваши проблемы. Я не заставляю и не настаиваю. Я не ограничиваю вашу свободу и выбор. Я не меняюсь за вас, не проявляюсь за вас и не говорю с кем-то от вашего лица.

Все, что вы делаете, все ваши изменения - это вы. Вы можете выбирать их и идти и можете не выбирать и не идти. Это ваша жизнь, ваш выбор, ваша свобода.

Я рядом. Я помогаю и поддерживаю. Я помогаю вам понять себя, найти свой путь и справиться со всем, что будет в процессе.

А также примеры вопросов, которые я буду задавать вам на первой консультации, чтобы лучше вас понять и предложить терапию, которая сможет вам помочь.

Вам не нужно знать ответы на эти вопросы и не нужно к ним готовиться.

На любые вопросы, на которые вам не хочется или неудобно отвечать, вы можете не отвечать.

Даже если вы не можете ответить ни на один из вопросов, мы с вами сможем вместе поисследовать это. Вопросы нужны, чтобы и вам, и мне было проще понять, из какой точки мы начинаем и куда вы хотите двигаться.